8 Air Rebusan dan Jus Penurun Kolesterol yang Mudah Dibuat

PANGANDARAN TODAY - Jus penurun kolesterol menjadi salah satu cara yang banyak digunakan untuk meringankan penyakit kolesterol yang menyerang tubuh.

Kolesterol adalah senyawa lemak berlilin yang sebagian besar diproduksi oleh organ hati.

Kolesterol yang normal membantu tubuh untuk memproduksi vitamin D, sejumlah hormon, dan asam empedu untuk mencerna lemak.

Baca Juga: Sering Berganti Pasangan, Zodiak Ini Tidak Tahan Menjomblo

Jika jumlah kolesterol berlebihan, terutama kolesterol jahat (LDL), maka bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Misalnya, sebabkan penyumbatan pada pembuluh darah yang mengakibatkan risiko penyakit jantung, darah tinggi, hingga stroke.

Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat

Kolesterol yang berlebihan bisa diatasi dengan rutin mengonsumsi jus penurun kolesterol setiap harinya.

Di bawah ini, ada beberapa pilihan jus penurun kolesterol yang bisa dikonsumsi setiap harinya agar tidak mudah bosan, yaitu:

1. Jus Berry
Jus penurun kolesterol yang paling cepat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh adalah jus berry.

Baca Juga: Tidak Enakan, Zodiak ini Sulit Menolak Ajakan Orang Lain

Jurnal penelitian yang berjudul Systematic Review of Anthocyanins and Markers of Cardiovascular Disease dijelaskan, buah-buahan berjenis berry seperti strawberry, blueberry, blackberry, hingga raspberry ini bisa mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Berhubung buah berry kadar vitamin C yang tinggi, maka sebaiknya hanya menggunakan 50-100 gram buah berry untuk dijadikan segelas jus.

2. Jus Avokad
Jus penurun kolesterol yang lainnya adalah jus avokad atau alpukat.